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为什么灵感会在叠衣服、散步或无聊时冒出来?

22. 为什么灵感会在叠衣服、散步或无聊时冒出来?(22/30)


你以为无聊的时候大脑就停工了?并不!当你无聊时你的大脑会启动一个叫“默认模式”的系统,身体会进入不动脑模式;但那其实是我们大脑非常忙碌的时刻。实际上,“默认模式”,正是我们从无关想法中发现关联的时机,是我们找到棘手难题的答案的时机,潜意识的思考让我们涌现出奇思妙想。怎么样?是不是为发呆找到了最佳理由?!

22.1 为什么灵感会在叠衣服、散步或无聊时冒出来?

如果我们从不会无聊,那会怎么样?真相是,当我们无聊时,我们的大脑会启动一个叫“默认模式”的系统,身体会不自觉地进入自动模式,当我们叠衣服时候、当我们走路的时候,我们的大脑都进入的是这种模式的,这种模式下,其实我们的大脑是非常忙碌的时候的。

通过在核磁共振下观察我们的大脑的样子,我们会发现,处于“默认模式”下,会让我们从无关想法中发现一些关联的机会、是我们对最棘手难题找到答案的时机、是我们做所谓“自传规划”的时机。这指的是,当我们回顾我们之前的人生时,我们会记下重要时刻,并构建相配的个人故事,然后设定新的目标,规划达成目的的步骤。以下是研究无聊的一个博士的结论:当我们开始做白日梦时,神游四方,我们会开始一些下意识的思考、偏潜意识的思考,各种奇思异想都会涌现的。现在当我们躺在沙发上编辑文档、看视频的时候,我们其实做的事情是:每次我们把注意力从一件事转移到另一件事上,大脑必须做一次神经化学切换,其过程要耗费大脑里的营养,所以我们假如想一心多用,同时做四五件事,我们并没有同时在做四五件事,因为大脑并不是那样运作的。事实上是,我们只是在几件事上快速的切换,同时迅速消耗我们的神经资源。

十年前,我们工作时,平均每 3 分钟转移一次注意力,现在平均每 45 秒钟就会一次转移注意力,并且我们的大脑一整天都是这样的运作。一般人平均每天查看电子邮件的次数是 74 次、每天在电脑上切换任务 566 次。

一所大学的研究表明,青少年一边看社交媒体,一边和朋友聊天,或者写作业,两年下来,不管是关于他们个人的问题,还是关于解决社会问题的,他们的创造力和想象力都出现了退步。

所以,下次你想看手机的时候,问一下自己:我到底在找什么?因为如果是查邮件,没关系、去查、查完了事。但如果是让自己开小差,暂离一项困难的任务,需要深入思考的任务,那就休息一下,眺望窗外,这个无谓之举,其实是会让自己变得最有效率和创意的选择。刚开始,这可能让人觉得怪异和不适,但无聊往往真的可以带来意想不到的精彩结果的。

22.2 其他
  1. 增值思维:有时,在做某件事时,不妨打开思路,设想一下如何把它做得更漂亮,更有价值。
  1. 用可以解决问题的人,而非无所不晓的人;用既能独当一面又能精诚合作的人; 用能指哪打哪的人,而不是在哪打哪的人。用人的诉求,是成长、学习、提高的能力和渴望,是复合人才。 via:farbood
  1. 回答善意问题让人内省、完善、成长,回答恶意问题让人虚耗时间、心浮气躁、得不偿失。学会识别、忽略“恶问题”,做更有意义、更值得的事。 建设性的问题往往出于善意,以否定对方为目的的问题往往出于恶意。
  1. 想干总有办法,不想干总有理由;没有办不成的事,只有办不成事的人;不是井里没有水,而是挖的不够深;不是成功来得慢,而是放弃得太快!共勉!
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